Sommarkurser

Sommarkurser - håll igång dansen under sommaren

Kom och skaka loss i sommar!

Sommaren 2022 erbjuder Cecilia sommarkursen "Simmyrama"

- en sommarkurs i tre delar där vi djupdyker i shimmies (skak) och arabiska trumrytmer.

Du kan anmäla dig till en eller två av kurserna eller anmäla dig till alla tre och få rabatt. 

Mer information om varje kurs + anmälan hittar du här nedanför.

Förkunskaper
Lektion 1: inga förkunskaper krävs. Även du som aldrig har dansat kan delta.
Lektion 2: Det är bra om du har dansat några terminer magdans innan

eftersom vi inte hinner gå igenom alla rörelser som vi kommer att sätta ihop.
Lektion 3: Du behärskar allt från del 1 och 2 väl och är van vid att ta in koreografi i ett lite högre tempo.

Lektion 1

När? 23 juli kl. 16:00-17:30

Var? Medborgarskolan i Ekeby bruk

       Ingång 2N, 1 trappa upp

Pris? 245kr

 

Innehåll:

 

På del 1 börjar vi från grunden!

Vi går igenom några övningar för att mjuka upp och få kontakt med våra höfter, bäcken och musklerna däromkring.

 

Därefter går vi noggrant igenom olika typer av shimmy och vibrationer.

Medtag två par strumpor (alltså 4 strumpor) och en vattenflaska.

Kom i följsamma träningskläder.

Lektion 2

008_utomhus_luta_överkropp_web.jpg

När? 30 juli kl. 16:00-17:30

Var? Medborgarskolan i Ekeby bruk

       Ingång 2N, 1 trappa upp

Pris? 245kr

 

Innehåll:

 

På del 2 fortsätter vi öva på de shimmies och vibrationer som vi gick igenom på del 1, men nu lägger vi på lite olika lager som t.ex. armrörelser, höftrörelser, bröstkorg och camels.

 

Vi kommer också att röra oss runt i rummet med våra shimmies.

Medtag två par strumpor (alltså 4 strumpor) och en vattenflaska.

När? 6 augusti kl. 16:00-17:30

Var? Medborgarskolan i Ekeby bruk

       Ingång 2N, 1 trappa upp

Pris? 245kr

 

Innehåll:

 

På del 3 tar vi med oss det vi har gått igenom under del 1 och 2 och sätter ihop rörelserna till olika stegkombinationer som du själv kan bygga vidare på sen.

 

Vi går också igenom arabiska trumrytmer. Lektionen avslutas med några improvisationsövningar så att du ska känna dig tryggare att improvisera till trumrytmer.

Medtag två par strumpor (alltså 4 strumpor) och en vattenflaska.